在瑟谷這個微型社會，每一項工作都同等重要，也都有人樂於參與；當孩子們被充分尊重與信任時，他們的主動積極是明確可見的，也會自我要求把工作做到令自己滿意的程度。自動、自發、自律這些特質，在賦權的過程中慢慢培養茁壯。
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〖烹飪社團〗
關於午餐的談話也常常很有趣。在瑟谷，沒有規定大家要幾點吃飯，吃什麼也是個人自己決定。雖然這次營隊有聘請大廚張寬來帶烹飪社團，每天中午都有豐富好吃的飯菜，還是有幾個孩子決定中午不吃。
有個孩子很有趣，一開始說自己中午要「絕食」不加入共餐，但是午餐煮好後，他一下子就拿便當盒去裝飯菜。工作人員問他不是要絕食嗎？他回：「因為太餓了，所以不絕食了！」
另一件午餐時的趣事：
小孩A：（對著正要來吃飯的小孩）咖哩加起司很難吃喔，千萬不要加。
小孩B：（一邊笑一邊加很多起司）
小孩A：不要加太多，留一點明天吃。如果菜不好吃，可以用起司直接配飯。
張寬：只有我是好人，咖哩加起司超好吃的，還可以加麻油增添風味。
某孩：你應該是亂說的吧？！
張寬：哈哈～你怎麼知道？我還真的沒這樣吃過！今天很棒，地上都沒有咖哩醬和飯粒。
（過了一會兒）
小孩C：地上有飯粒吔！
小孩D：那一坨好像是我剛剛掉的⋯⋯
烹飪社團的成員們，每天都非常努力地為營隊提供美味的午餐。中午一進廚房，就看到小孩辛勤地掃地，掃完地拿著抹布擦椅子。有兩個年紀比較大的孩子，通過張寬的審核、拿到廚房使用執照，隔天就很好地利用了這張執照。玩撲克牌時輸的人要吃胡蘿蔔，有執照的人就到廚房把胡蘿蔔切成花朵形狀，結果大家都吃了「輸家專屬紅蘿蔔」。
在烹飪社團，張寬依著孩子的能力，分派給他們合適的工作。小的孩子練習削皮，大的孩子處理像瓠瓜這類需要切塊的食材。烹調多半是大一點的孩子幫忙，有個年紀比較小的孩子，光是削一顆馬鈴薯就花很多時間，但她沒有因為做得慢而放棄，大孩子們也沒有催她，她就這樣慢慢地努力做完手上的工作。
工作人員曾經問某個小孩是否願意參加烹飪社團，他說不要，問他為什麼，他說工作量太大了。準備餐食是多麼辛勞又重要的工作，孩子們都真切地體會到了呢。有孩子除了擔任會議主席與法庭工作外，也加入烹飪社團，工作人員問她工作量會不會太大了？她的回應是，她覺得這些工作都很有趣！
圖：烹飪社團工作中。
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