【✨瑟谷新書《陪孩子長大，先回到自己》出版集資開跑！🪄】

當學校不再是唯一選項，

我們如何守護孩子與生俱來的光芒？

在主流教育的跑步機上，您是否也曾感到精疲力竭、焦慮不安？看著孩子在學校系統中失去笑容與好奇心，許多家長心中都有過這樣的掙扎。

這條路，其實有更溫柔、更自由的走法。

二〇二六年十月，這本探討自主學習與神經多樣性教育的重量級作品，將正式在台灣出版——不僅是一本書，更是一份為無數在傳統教育中掙扎的家庭量身打造的療癒指南。

「我們不需要去指導或控制他們學什麼、怎麼學，而是以一種讓學習自然開展的方式，陪伴他們。」—— 艾絲特．瓊斯

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自學路上，我們如何與自己的焦慮和解？

文／諶淑婷（文字工作者）

​兒子讀幼兒園時，我彷彿孟母三遷，兩年內幫他換了三所幼兒園，最後終於來到一所強調讓孩子自在探索世界、老師也非常有耐心的園所。然而也是這所學校，讓我決定陪兒子走上自學之路。我的想法非常簡單——我知道要求體制教育完全放下評比與標準答案是強人所難；若要讓孩子長成自己的模樣，自主學習是我們不得不面對的挑戰。

​身邊朋友往往對我如何「讓孩子學習」很有興趣，我總是告訴他們：家長如何面對內心的恐懼與焦慮，才是最困難的。身為一個在體制內長大、習慣每週都有課程進度、每學期皆有測驗評量的大人，我必須面對的是孩子連續幾天只看同一本書、反覆玩同一款遊戲，我準備學習素材的時間，遠遠超過他坐在桌前學習的時間；我試著找有趣的讀本想拓寬他的領域，偶爾他會津津有味投入，偶爾看個三分鐘就覺得無聊、丟到一旁。

​這些年來，比起「教」孩子，我花了更多心力審視自己：我那些看似「合理、一般」的引導與教學，是否只是將自己的恐慌美化包裝，強加在孩子身上？

​《陪孩子長大，先回到自己》作者 Esther Jones 將陪伴孩子自主學習的轉化歷程，拆解為四個步驟：暫停、善待自己、保持好奇、全然投入。本書與其他自學書籍最大的不同，在於作者本身也是正念教練與催眠生產陪伴者，她指出自學的核心本質，其實是父母自身「去學校化」（Deschooling）的正念修練。

​舉例來說，自學父母容易因為「看不到具體的學習證據」而焦慮，因為體制學校每天有考卷、作業與排名；但自學必須實踐於生活中，而非僵化的練生字、刷數學題、背英文單字，所以當我們發現孩子連常用文字都不會寫、文史觀念薄弱、基礎數學都算不好，大腦便會響起警報：「他是不是落後別人了？」、「以後有辦法讀大學、找工作嗎？」 這種災難化的思考，作者形容為「做模式」（Doing mode），「做模式」在評估「現狀」與「理想」之間的差距，並急著採取行動去填補。

​於是我們積極把握每一個微小機會，自以為是的安排成「生活化教學」，在超市購物時要求孩子計算價格、孩子隨口問一句自然現象，就搬出書本、搜尋影片，滔滔不絕地解說，總之就是把事情變得不好玩！又或者是發現孩子學習狀況不如預期、生活習慣不佳、作息大亂時，忍不住自我批判，是不是自己的選擇害了孩子？

​本書與其他討論自主學習書籍最大差異，就是作者同時也是正念教練，所以書中提供了許多改變自身狀態的建議，例如發掘自己想要掌控局面的焦慮，設法從「做模式」切換到扎根當下的「在模式」（Being mode）。或是當我們努力以不評價的態度關照孩子時，也要記得留下一半的注意力在自己身上，穩住陣腳，才能放下「應該」：沒有什麼事「應該」要有始有終，也不是所有活動都「應該」有教育意義，玩樂更不「應該」只是在浪費時間。

​我非常贊同作者所言，家長要先善待自己，才能為孩子守護出一個具有安全感與接納感的空間，即便事情不如預期，或是遭遇挫折，都要先告訴自己：「自主學習原本就是不容易的選擇，但不是只有我正在承受挑戰，我要找到身邊能幫助我的夥伴！」當大人的身心得到安撫與滋養，與孩子的互動模式從「上對下」，轉變為共同學習、共感好奇，就會發現一直有許多光，正在照亮彼此。

​如果你也正走在非典型教育的探索之路上，或是在主流教養的焦慮浪潮中被拉扯，或許這本書能陪伴你度過眼前的疲憊。找到方法練習在焦慮升起時按下暫停，坦率地承認孩子與自己都有真實需求，不必執著唯一的解決方案，我們就能更安穩、更有力量地，陪孩子一步一步慢慢長大。

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封面繪圖：葉純蓉

書名字型設計：劉韋辰、王立宇（辰宇落雁體）